濕疹護理 10 steps!

Sources: http://www.healingweb.com/todayFocus.asp
濕疹是很惱人的健康問題,香港近年空氣質數下降,而食物及環境污染又不斷增加,令濕疹的個案越來越多。要知道濕疹是我們的身體免疫系統受到過份滋擾而失衡的現象,根治的方法最好是以提升身體自癒機能的療法。和在起居生活上作出調節和配合。


紐西蘭Homeopath Michelle Chu建議採用以下十項濕疹護理原則,可使你早日脫離濕疹的苦惱:


1. 護膚
選用天然助止痒的水溶性產品來照顧皮膚,如:Aqueous Cream
乾:可加Pure Hawaii Kukui Oil (100gm + 3滴Kukui)
濕:可加Pure Lavendar Oil (100gm + 2滴Lavendar)
有傷口:用HYPERCAL (WELEDA)和彈性紗布保護傷口不會受到感染


2. 戒口
戒吃牛肉、牛油、羊肉、腸仔、臘腸、海鮮(所有)、甜、酸、辣、酒製品、老火湯、味精、化學製品(如:防腐劑、汽水…..)、煎、炸食品、雞蛋、花生、果仁等,減少外出進食。Sodium Nitrate / Citrate / Nitrite(亞硝酸鈉)


3. 可吃
新鮮豬、雞(不打針)、有機蔬菜、水果、滾湯、天然食品;原糖或黑糖。


4. 多飲
自製鮮果汁、蔬菜汁(“V8”)、自製Yogurt


5. 家居清潔
少用化學清潔用品,洗衣抹地可加幾滴Pure Lavendar Oil or Tea Tree Oil (減菌抗蟲)
地:用能吸非常微細塵埃的吸塵機,用除塵紙或濕布抹地。
衣服:孩子的衣服床單選用無化學劑的洗衣粉並加3滴Tea Tree Oil / 幫助抗蟎


6. 沐浴及頭髮護理
選用PH6~7的產品,乾皮膚者可上網購買Hawaii Kukui Oil products http://www.oilsofaloha.com/eczema.html


7. 衣服被單
不用人造纖維,改用100%全綿製品,羊毛或一切絨類會刺激皮膚,
特別在冬天,內衣一定要穿純綿。


8. 重吃戒口食物的安排
皮膚復元再過一段時間,約兩、三個月後,便可嘗試重吃戒口食物。但要按次序逐一嘗試,不可一齊試。若對某些食物仍有反應,便要放下,幾個月後再試。但化學製品、酒製品、辣、炸食品仍不宜多吃。


9. 感冒令濕疹惡化
遇到感冒或身體較弱時,濕疹會惡化。需盡快治好感冒,若是接受Homeopathy治療,可請homeopath配適當療劑幫助清感冒。並且,要保持適當的運動和充足的睡眠。


10. 要堅持對自己的身體有信心,感謝天父給我們能夠自癒的能力。

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jessica的手工皂資料庫,愛草學,提供天然無毒的生活哲學!

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