入秋後不少人因冷熱溫差大,引發過敏性鼻炎及異位性皮膚炎,台北縣立醫院中醫科主任傅宗楷說,9月後過敏症狀就診人數比夏天增3成,而身體產生過敏是因肺、脾、腎三臟功能失調,建議每天喝2杯桂枝生薑茶,或早餐吃百合杏仁粥持續3個月以上,能強化三臟功能,改善過敏體質。若症狀嚴重,可喝生薑紫蘇、金銀花茶飲,或洗白鮮皮洗浴方緩解過敏症狀。
報導╱陳韋婷 攝影╱李芃葳

傅宗楷醫師說,肺主呼吸、皮毛,不耐寒;脾主運化,營養失調易濕聚合成痰;腎主氣納,功能不良水分蒸化也會失調,都是造成鼻子、皮膚過敏的主要原因。如果有過敏症狀,除了可在藥師指示下使用鼻噴液、抗組織胺藥物,利用生薑、紫蘇或金銀花煎煮茶飲,可清熱解毒緩解。異位性皮膚炎患者可用白鮮皮、蟬脫、地龍等煮水沖泡身體止癢。連續吃6個月含乳酸菌、比菲徳氏菌保健品,也能改善過敏。

改體質

 

桂枝生薑茶解毒

作用:桂枝健脾、解毒,生薑發汗解風寒,防風可防氣溫變化引起的鼻子、皮膚癢,早晚飲用1杯持續3個月,能改善呼吸道和皮膚過敏體質。
材料:桂枝10克、生薑3片、白术10克、防風10克、紅棗3顆
做法:所有材料放入鍋中,加水300c.c.,小火煮開3分鐘後關火,放涼即可飲用。
提醒:體質燥熱者如舌苔黃、尿液黃以及高血壓患者不宜服用。

百合杏仁粥驅痰

作用:百合能補肺止喘,杏仁可鎮咳驅痰,在溫差較大的秋天,每天早上吃1碗,可保養支氣管,改善換季時的咳嗽過敏症狀。
材料:百合10克、杏仁10克、米1/5杯
做法:將米用冷水浸泡半小時,讓米粒膨脹開,在鍋中倒入約300c.c.的水開火煮,水滾後將米倒入,轉小火熬煮約30分鐘成粥狀,加入百合、杏仁後再煮5分鐘後即可。

 

保健食品選益菌

洪金助藥師指出,身體免疫系統淋巴球可分2型,正常情形會達到平衡。但有過敏體質的人,外在環境改變或接觸過敏原時,第2型淋巴球會過度反應,刺激體內肥大細胞分泌組織胺,表現在支氣管黏膜就是過敏性氣喘、在鼻子黏膜則是過敏性鼻炎,在皮膚上就是異位性皮膚炎,市售保健食品多用比菲徳氏菌、乳酸菌或雙叉桿菌等菌種,刺激第1型淋巴球分泌,使2種淋巴球達到平衡,改善過敏體質。洪金助藥師提醒,挑選抗過敏保健食品時應檢視成分欄,並檢視是否有衛生署健康食品字號。

緩症狀

 

生薑紫蘇去寒

作用:生薑去寒、紫蘇解毒、紅砂糖溫補,早晚喝1碗能緩解淋雨、受寒後的支氣管症狀如流鼻水。
材料:生薑5片、紫蘇6克、紅砂糖30克
做法:將所有的材料放入鍋中後,加水約300c.c.,小火煎煮至150c.c.後放涼過濾後,即可飲用。
提醒:此道茶飲是針對因氣溫下降受寒後引起的鼻子不適,所使用的急用方,若服用2天症狀仍沒有緩解,建議就醫治療。

金銀花除風熱

作用:金銀花清熱解毒、蘆根治胃熱嘔吐、薄荷發汗驅寒血,可緩解鼻涕濃稠、鼻子癢、皮膚搔癢等。
材料:金銀花20克、薄荷10克、蘆根15克
做法:將所有材料放入鍋中,加水300c.c.,小火煎煮至150c.c.後放涼過濾後,即可飲用。
提醒:此茶飲針對身體出現發炎症狀,如異位性皮膚炎、發燒、鼻涕濃稠、痰黃時使用。

 
 
 

急用解鼻充血劑

鼻過敏時,鼻腔血管膨脹形成鼻塞。一般市售噴鼻液主成分為解鼻充血劑,能讓血管收縮,有助通鼻。洪金助藥師建議,只在緊急、嚴重時用,每天最多用4次,過度使用會出現反彈性鼻充血,反而更嚴重。

吃抗組織胺緩過敏

洪金助藥師指出,一般過敏反應是由體內釋出組織胺引起,反應在鼻黏膜、皮膚,患部會出現癢感,可在藥師指示下服用抗組織胺藥物。市售抗組織胺藥物多會導致嗜睡,駕駛時勿服用或由醫師開長效不嗜睡處方。

這樣做

 

手搓熱按摩鼻側

傅宗楷醫師指出,鼻子過敏患者每天早上起床時可以先把雙手搓熱,然後將大拇指根部貼在鼻樑上溫暖鼻子,有通鼻、預防鼻子因溫度變化產生過敏反應的功效,建議每天早上起床後做5到10分鐘即可。

 

 

白鮮皮洗浴方

作用:白鮮皮和蟬脫可去風止癢、地龍活血、薄荷促進血液循環,皮膚容易發癢或有異位性皮膚炎者,沐浴時使用可減緩不適。
材料:白鮮皮50克、蟬脫15克、地龍20克、薄荷10克
做法:將所有材料放入鍋中,加水2000c.c.,以中火煮沸後,放至適和沐浴溫度後即可使用。
使用方式:每天洗澡後以白鮮皮洗浴方沖淋全身,或浸泡患部約5分鐘,再以清水沖淨即可,症狀緩解後便可停止使用。

專家說

 

過敏重皮膚保濕

放大圖片

康是美藥師 洪金助

皮膚過敏患者,應更注意皮膚保濕,以使用乳霜狀的保養品為佳,建議洗澡沖淋熱水時間不宜過久,最好能在20分鐘以內洗完澡,避免皮膚因熱水破壞保護皮膚的皮脂膜。

每周有氧運動2次

放大圖片

台北縣立醫院中醫科主任 傅宗楷

過敏體質者的肺部保養最為重要,因此不但不應吸菸,也應避免吸二手菸或處在空氣污濁的環境中,每周還應運動2次,以有氧、呼吸規律的運動為佳,如登山、健行、跑步,增進心肺功能,改善過敏體質。

創作者介紹
創作者 jessica0422002 的頭像
jessica0422002

jessica的手工皂資料庫,愛草學,提供天然無毒的生活哲學!

jessica0422002 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()