中醫塑身減肥法

文章來源:大學風報

中醫減肥法是許多愛美人士的第一選擇,因為比起服用容易引發副作用的減肥藥而言,中醫講求調整體質,利用針灸、整骨的方式,促進血液循環、提高新陳代謝以達成瘦身目的,似乎已成為時下熱門的減重方式。


目前中醫減肥法大約有針灸、推拿、整骨、中藥調理等種類,其中成效最快的就屬整骨與針灸。所謂整骨,係指調整骨絡,刺激全身神經以加強血液循環,讓身體的基礎代謝變快,有效排除多餘的脂肪。根據中醫師李棟梁的說法,這種方式主要是調整體態(即塑身)而非減輕體重,他舉例說明,透過整骨方式可以馬上讓臀圍減少2公分或讓胸圍增加1公分等,但這種方式需持續進行大約1-2個月才會讓體態趨於固定,然而這樣的花費並不便宜,每一次大約需要1000-1200元左右。

另一種熱門減肥方式則是針灸,通常扎針的位置是在肚子部位或附近特定的穴道,也有扎在耳朵的部位(俗稱耳針),這種療期大致上需要1個月以上的時間,而且除了針灸外醫師還會依照個人體質調配藥方,如此雙管齊下才比較容易見到成效,至於這類的花費大約每個月需要1-2萬元。同時,李棟梁醫師也強調,凡是孕婦或有皮膚病、傳染病、腫瘤的人千萬不要嘗試,以腫瘤而言,很可能會因為針灸刺激血液循環而導致腫瘤長得更大,另外體質較虛的人也應避免,因為很可能會發生暈針現象。

第三種較常見的中醫減肥法則是中藥調理,這種方式共分為兩類型:體質調整與排除體重(也就是除去過多的水份)。在體質調整方面,醫師通常會先診斷該患者的體質狀況,再依照其體質調配合適藥方,想減肥者至少必需持續服用1個月以上的藥才有效;而排除體重法,主要是除去人體內過多的水份,這種方式大約只需3天便可立即見效。一般而言,李棟梁醫師比較建議前一項作法,對於人體比較沒有負面影響。

但是,中醫減重真的對每個人都有效嗎?現年27歲,從事會計業的蕭小姐表示,她曾經試過針灸、耳針、喝減肥茶等方式,但成果並不令人滿意,而且還有過一場驚魂記,她提到有一次到台北某家有名的中醫診所看診,醫師為她埋針並調配中藥,在服用後一星期內馬上瘦下3-4公斤,但後來卻連飯也不想吃,還發生嚴重心悸現象,讓這位一心想減肥的小姐馬上打消此念頭。

至於為何會發生這種情形,李棟樑醫師表示,可能是這位患者沒有注意飲食所導致,他強調要真正達成減肥成效,除了採用針灸、中藥調理等方式,還應該注重飲食均衡、少吃油炸、多攝取纖維素、維生素、礦物質等,並且多運動,才有可能長保體態苗條。

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